Quels objectifs peut on raisonnablement se fixer ?

* Améliorer sa santé, sa vitalité, ses formes, sa tonicité musculaire.
* Corriger des problèmes de dos, mal aux articulations.
* Perdre du poids, prendre du muscle.
* Quels moyens sont utilisés pour arriver à ces objectifs ?
* La musculation, la gym d'entretien, les étirements, le cardio-training, la relaxation…

Où se passe votre entraînement ?

* Je vous reçois à mon domicile à un ou des moment(s) de la semaine que nous choisissons ensemble.

Quelle doit être la fréquence d'entraînement ?

* Cela va va dépendre de plusieurs facteurs :

- Vos objectifs
- Votre disponibilité
- Votre niveau de performance
C'est après les tests de la première séance que vous aurez certains éléments vous permettant de mieux répondre à cette question.

Quelle est la durée de la séance ?

* Une séance dure de 60 mn pour un entraînement correspondant à de la remise en forme.
Dans des cas très spécifiques les séances peuvent durer jusqu'à 90 mn